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Dr. med Otmar Slatosch

Probetraining

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fle-xx Beweglichkeitstraining

fle-xx Beweglichkeitstraining

Hier bekommen Sie Einblick in die Wirkweise, Vorteile und Grundsätze von der fle-xx-Philosophie.

Wer kennt das nicht?

Rückenschmerzen? Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Kopfschmerzen? ... genau hier setzt „fle-xx das Rückgrat-Konzept“ an.

Was ist fle-xx?

fle-xx ist ein neuartiges und ganzheitliches Beweglichkeitstraining, das besonders für Menschen mit Schmerzen im Bereich des Rückens, Nackens, der Schultern sowie den Knien entwickelt wurde. Es basiert auf den Erfahrungen und Erkenntnissen aus über 20 Jahren sportmedizinischer Trainingstherapie, kombiniert mit den Lehren des Yogas.

fle-xx richtet Sie wieder auf und wirkt Alltags- und gewohnten Schonhaltungen entgegen, um die natürliche Beweglichkeit unserer Muskulatur und Gelenke zu stärken und zu erhalten.

fle-xx lässt sich hervorragend in vorhandene Trainingspläne integrieren und stellt zudem eine ideale Ergänzung zum Rücken-, Kraft- und Ausdauertraining dar.

Vorteile von fle-xx:

  • fle-xx steigert Ihre Beweglichkeit und wirkt Schmerzen entgegen.
  • fle-xx richtet Sie wieder auf, macht Sie locker und schenkt Ihnen neues Wohlbefinden
  • fle-xx optimiert die Durchblutung und den Lymphfluss. Dies entgiftet das Bindegewebe und die Muskulatur. Sie gewinnen neue Energie!

Ihr Erfolg

Eine flexible, lange Muskulatur, ein gesunder Rücken bis ins hohe Alter und einen schmerzfreien Alltag mit neu gewonnener Beweglichkeit. Die täglichen Erfolge und die Begeisterung unserer Kunden bestätigen dies. Lassen auch Sie Ihre Rückenschmerzen hinter sich und erfreuen sich wieder neuer Lebensqualität! Für mehr Informationen besuchen Sie die Internetseite www.fle-xx.com

fle.xx Wirbelsäulengymnastik in der Gruppe oder doch lieber "Geräte-Training"

Bei uns haben Sie die Möglichkeit in der fle-xx Wirbelsäulengymnastik in der Gruppe zu trainieren. Oder Sie trainieren an unseren fle-xx Geräten. Natürlich können Sie auch an der Wirbelsäulengymnastik teilnehmen und ein zusätzliches Beweglichkeits- und Muskellängentraining an den fle-xx-Geräten durchführen. Mehr Infos? Wählen Sie:

fle-xx Gerätetraining fle-xx Gerätetraining

Im Rehamed haben wir einen großen fle-xx-Zirkel mit allen Geräten der classic-Serie. Nach einer Einweisung bekommen Sie Ihren individuellen Trainingsplan und können unter professioneller Aufsicht selbständig trainieren.

Weitere 4 fle-xx-Geräte (Hüfte, Brust, Beinbeuger, Lateralflexion) befinden sich in unserem Hib-Bereich (hoch intensiv betreuter Bereich), welcher als Integrationsbereich/Einstiegszirkel dient und gleichzeitig 4 eGym-Geräte beherbergt.

Zudem lösen 4 Geräte der fle-xx vib-Serie mit Vibrationen hartnäckige Verspannungen und der Schmerz wird übertönt. Mehr Informationen zu diesen Geräten finden Sie hier.

fle-xx Wirbelsäulengymnastik fle-xx Wirbelsäulengymnastik

Bewegung heißt die Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken
Also: Runter vom Sofa! Die Rückengymnastik entwickelt von fle-xx Urheber Rudi Plüddemann macht Rücken und Gelenke beweglich und löst als Nebenwirkung Schmerzmuster auf. Sie basiert auf über 25 Jahren Erfahrung aus den Rückgrat-Centern, Biomechanik und dem jahrhundertealten Wissen aus dem Yoga. Die Gymnastik dauert 55 Minuten und ist so konzipiert, dass alle großen Muskelgruppen in der Zeit ein muskelverlängerndes Training erfahren.

Sie möchten ihrem Rücken Gutes tun, haben aber einfach mehr Spaß in einer Gruppe?
Dann ist die fle-xx Wirbelsäulengymnastik nach Rudi Plüddemann richtig für Sie! Sie wird von ausgebildeten fle-xx Instruktoren geleitet und ist geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Besuchen Sie als Mitglied gratis unsere fle-xx Wirbelsäulengymnastik zu folgenden Kurszeiten:

Dienstag: 19.00-20.00 Uhr
Freitag: 10.00-11.00 Uhr

 

Mehr über fle-xx

Hier finden Sie weitere Videos zum Beweglichkeitskonzept von fle-xx:

 


Sie wünschen ein Beratungsgespräch? Kontaktieren Sie uns!

Ralf Ebenau
Trainieren mit Freunden!


Ein guter Freund hat mir das REHAMED empfohlen. Wegen immer häufiger auftretenden Rückenproblemen (aufgrund sitzender Tätigkeit) musste ich einfach etwas dagegen tun. Ich trainiere zwei- bis dreimal die Woche, immer in meiner Mittagspause, da ich in unmittelbarer Nähe des REHAMEDs arbeite. Ich fühle mich insgesamt ausgeglichener. Aufgrund der freundlichen Atmosphäre im REHAMED gehe ich gerne und regelmäßig zum Trainieren.

Andrea Besserer
Mein Training zum Erfolg!


Nach meinem Bandscheibenvorfall bin ich über das IRENA-Programm zum REHAMED gekommen. Zusätzlich zum Muskelaufbau habe ich am fle-xx-Trainingszirkel gearbeitet. Dies hat meine Beweglichkeit und meine Haltung verbessert und eine weitgehende Schmerzfreiheit bewirkt. Durch anschauliche Schaubilder und stetige Begleitung durch das immer sehr kompetente und zugewandte Trainer-Personal habe ich schnell und begeistert Zugang zum fle-xx-Programm gefunden. Ich bin im REHAMED sehr zufrieden und habe inzwischen einen Studiovertrag.

Rainer Stingl
Gut für Körper und Geist!


Seit 2013 bin ich Mitglied im REHAMED aufgrund eines Bandscheibenvorfalls. Damals habe ich am IRENA-Programm erfolgreich teilgenommen und trainiere seither regelmäßig 2-3x die Woche an den Geräten. Ich habe auch schon an einem Gymnastikkurs teilgenommen. In die modernen, effektiven Geräte wird man von professionellen Trainern eingewiesen und betreut. Man kann im REHAMED in freundlicher und lockerer Atmosphäre trainieren. Das alles zusammen macht Spaß und tut Körper und Geist gut!

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