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Dr. med Otmar Slatosch

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Präventionskurse

Prävention

Was ist Prävention?

Prävention bedeutet Vorbeugung! Gemeint ist hier die Vorbeugung von Bewegungsmangel und Krankheiten durch eine Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes. Präventionskurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V finanziell unterstützte Aktivitäten. Die Kurse umfassen 8 - 10 Einheiten und werden von speziell hierfür qualifizierten Therapeuten geleitet.

Ab Januar starten die neuen Präventionskurse für den Frühling. Den Kursplan dazu finden Sie hier.

Ganz neu bieten wir dann auch Pilates sowie den Kurs "Fitness Vital - Beweglichkeitsorientierte
Ganzkörperkräftigung" und einen Wirbelsäulengymnastik-Kurs an.

Wir bieten Ihnen folgende Kurse an:

Aquajogging Aquajogging

Begeben Sie sich ins nasse Element. Auftriebshilfen wie Neoprengürtel halten Sie in der Schwebe. So können Sie im tieferen Wasser Laufbewegungen durchführen. Mit diesem wohltuenden und multifunktionalen Training verwöhnen Sie den ganzen Körper. Dabei schont das Wasser die Gelenke und kräftigt gleichzeitig die Muskulatur. Entdecken Sie das schonende Konditionstraining im Wasser für sich!

Wirbelsäulengymnastik mit Pilates Wirbelsäulengymnastik mit Pilates

Pilates ist eine Trainingsform, die den Körper ganzheitlich betrachtet. Auf schonende Weise werden Ihre Körperhaltung, Kraft, Koordination, Atmung und Wahrnehmung verbessert. Somit können Fehlhaltungen im Alltag ausgeglichen werden. Wirbelsäulengymnastik mit Pilates ist Ihre ganz persönliche Auszeit, in der Sie Stress und Anstrengungen des Alltags hinter sich lassen können.

Hatha Yoga Hatha Yoga

Hatha Yoga beinhaltet ein Übungssystem aus Körperhaltungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen, Entspannungs- und Meditationseinheiten. Wir widmen uns dem Thema Stabilität und Bewegungsfreiheit auf körperlicher und mentaler Ebene.

Rücken Basic TK Rücken Basic TK

Dieses intensive Bewegungstraining bringt Ihren Rücken mit einem interessanten Mix aus Kräftigungsübungen sowie Beweglichkeits- und Geschicklichkeitstraining in Form. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.

Rücken Plus TK Rücken Plus TK

In diesem Kurs trainieren Sie 10 Wochen lang Ihren Rücken - zuerst mit funktioneller Gymnastik und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung, später auch mit Geräten. Daneben wechseln sich Theorie und Praxis ab, wobei das "Schwitzen“ nicht zu kurz kommt. Sie erfahren alles über das richtige Dehnen und gezieltes Koordinations- und Muskeltraining. Auch für Entspannungspausen ist gesorgt. Der Kurs ist für diejenigen geeignet, die Spaß daran haben, ihren Rücken zusätzlich mit Gerätetraining in Form zu halten.

 

Fitness Basic TK Fitness Basic TK

Mit Bewegungseinheiten nach Musik oder spielerischen Übungen bringen Sie sich in Schwung und trainieren abwechselnd mit Latexbändern, Physiobällen oder Hanteln. Dabei kommen weder Ausdauer noch Kraft oder Beweglichkeit zu kurz. Ergänzt wird das Programm durch Entspannungsübungen und viele Informationen zum gesunden Fitnesstraining.

Progressive Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung

Bei der progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Erlernen Sie diese Verfahren und begeben Sie sich in die Welt der Entspannung.

Qi Gong Qi Gong

Qi Gong sind meditative Bewegungsübungen, die im Einklang mit Ihrer Atmung und Aufmerksamkeit ausgeführt werden - sie helfen die Körperhaltung sanft zu korrigieren, die Beweglichkeit in den Gelenken und der Wirbelsäule zu verbessern, die Atmung zu harmonisieren und so Ihren Körperenergiefluss zu fördern. Qi Gong gehört zum praktischen Teil der traditionellen chinesischen Medizin.


Prävention

Alle Kurse und genaue Zeiten finden Sie in unserem Kursplan.

Zum Kursplan

Kassenförderung Prävention

Nach Beendigung des Kurses und regelmäßiger Teilnahme bekommen Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Unsere Präventionskurse entsprechen den gesetzlichen Vorgaben für eine mögliche Förderung durch Ihre Krankenkasse.

Für weitere Informationen zu unseren Präventionskursen steht Ihnen das Rehamed Team gerne zur Verfügung.


Dauer:Die Kurse beinhalten 10 Kurseinheiten

Kursgebühr:95,- bis 149,- €

Kassenförderung:bis zu 80% möglich

TK Versicherte werden bei TK Kursen mit bis zu 120,- € gefördert

Anmeldungen nehmen wir im REHAMED gerne entgegen.

 
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