REHAMED GmbH - Petrusplatz 15 | 89231 Neu-Ulm

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REHAMED
Dr. med Otmar Slatosch

Probetraining

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Prävention

Was ist Prävention?

Prävention bedeutet Vorbeugung! Gemeint ist hier die Vorbeugung von Bewegungsmangel und Krankheiten durch eine Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes. Präventionskurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V finanziell unterstützte Aktivitäten. Die Kurse umfassen 8 - 10 Einheiten und werden von speziell hierfür qualifizierten Therapeuten geleitet.

Wir bieten Ihnen folgende Kurse an:

Aquajogging Aquajogging

Begeben Sie sich ins nasse Element. Auftriebshilfen wie Neoprengürtel halten Sie in der Schwebe. So können Sie im tieferen Wasser Laufbewegungen durchführen. Mit diesem wohltuenden und multifunktionalen Training verwöhnen Sie den ganzen Körper. Dabei schont das Wasser die Gelenke und kräftigt gleichzeitig die Muskulatur. Entdecken Sie das schonende Konditionstraining im Wasser für Sich!

Wirbelsäulengymnastik mit Pilates Wirbelsäulengymnastik mit Pilates

Pilates ist eine Trainingsform, die den Körper ganzheitlich betrachtet. Auf schonende Weise werden Ihre Körperhaltung, Kraft, Koordination, Atmung und Wahrnehmung verbessert. Somit können Fehlhaltungen im Alltag ausgeglichen werden. Wirbelsäulengymnastik mit Pilates ist Ihre ganz persönliche Auszeit, in der Sie Stress und Anstrengungen des Alltags hinter sich lassen können.

Wirbelsäulengymnastik mit Yoga Wirbelsäulengymnastik mit Yoga

Fördern Sie aktiv die Bewegungsfreiheit und Stabilität Ihrer Wirbelsäule! In diesem Kurs werden vielfältige Yogaübungen mit Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik verbunden. Durch diese Kombination erlangen Sie mehr Stabilität und Felxibilität Ihrer Wirbelsäule und gehen schmerzfrei durch den Alltag.

Rücken Basic TK Rücken Basic TK

Dieses intensive Bewegungstraining bringt Ihren Rücken mit einem interessanten Mix aus Kräftigungsübungen sowie Beweglichkeits- und Geschicklichkeitstraining in Form. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.

Rücken Plus TK Rücken Plus TK

In diesem Kurs trainieren Sie 10 Wochen lang Ihren Rücken - zuerst mit funktioneller Gymnastik und Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung, später auch mit Geräten. Daneben wechseln sich Theorie und Praxis ab, wobei das "Schwitzen“ nicht zu kurz kommt. Sie erfahren alles über das richtige Dehnen und gezieltes Koordinations- und Muskeltraining. Auch für Entspannungspausen ist gesorgt. Der Kurs ist für diejenigen geeignet, die Spaß daran haben, ihren Rücken zusätzlich mit Gerätetraining in Form zu halten.

Fitness Basic TK Fitness Basic TK

Mit Bewegungseinheiten nach Musik oder spielerischen Übungen bringen Sie sich in Schwung und trainieren abwechselnd mit Latexbändern, Physiobällen oder Hanteln. Dabei kommen weder Ausdauer noch Kraft oder Beweglichkeit zu kurz. Ergänzt wird das Programm durch Entspannungsübungen und viele Informationen zum gesunden Fitnesstraining.

Progressive Muskelentspannung Progressive Muskelentspannung

Bei der progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Erlernen Sie diese Verfahren und begeben Sie sich in die Welt der Entspannung.

Qi Gong Qi Gong

Qi Gong sind meditative Bewegungsübungen, die im Einklang mit Ihrer Atmung und Aufmerksamkeit ausgeführt werden - sie helfen die Körperhaltung sanft zu korrigieren, die Beweglichkeit in den Gelenken und der Wirbelsäule zu verbessern, die Atmung zu harmonisieren und so Ihren Körperenergiefluss zu fördern. Qi Gong gehört zum praktischen Teil der traditionellen chinesischen Medizin.

Nach Beendigung des Kurses und regelmäßiger Teilnahme bekommen Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Unsere Präventionskurse entsprechen den gesetzlichen Vorgaben für eine mögliche Förderung durch Ihre Krankenkasse.

Hier geht's zum Kursplan: Aktueller Kursplan

Die nächsten Präventionskurse starten ab der 2. Januarwoche im neuen Jahr. Für weitere Informationen zu unseren Präventionskursen steht Ihnen das Rehamed Team gerne zur Verfügung.

Sie wünschen ein Beratungsgespräch? Kontaktieren Sie uns!

Ralf Ebenau
Trainieren mit Freunden!


Ein guter Freund hat mir das REHAMED empfohlen. Wegen immer häufiger auftretenden Rückenproblemen (aufgrund sitzender Tätigkeit) musste ich einfach etwas dagegen tun. Ich trainiere zwei- bis dreimal die Woche, immer in meiner Mittagspause, da ich in unmittelbarer Nähe des REHAMEDs arbeite. Ich fühle mich insgesamt ausgeglichener. Aufgrund der freundlichen Atmosphäre im REHAMED gehe ich gerne und regelmäßig zum Trainieren.

Andrea Besserer
Mein Training zum Erfolg!


Nach meinem Bandscheibenvorfall bin ich über das IRENA-Programm zum REHAMED gekommen. Zusätzlich zum Muskelaufbau habe ich am fle-xx-Trainingszirkel gearbeitet. Dies hat meine Beweglichkeit und meine Haltung verbessert und eine weitgehende Schmerzfreiheit bewirkt. Durch anschauliche Schaubilder und stetige Begleitung durch das immer sehr kompetente und zugewandte Trainer-Personal habe ich schnell und begeistert Zugang zum fle-xx-Programm gefunden. Ich bin im REHAMED sehr zufrieden und habe inzwischen einen Studiovertrag.

Rainer Stingl
Gut für Körper und Geist!


Seit 2013 bin ich Mitglied im REHAMED aufgrund eines Bandscheibenvorfalls. Damals habe ich am IRENA-Programm erfolgreich teilgenommen und trainiere seither regelmäßig 2-3x die Woche an den Geräten. Ich habe auch schon an einem Gymnastikkurs teilgenommen. In die modernen, effektiven Geräte wird man von professionellen Trainern eingewiesen und betreut. Man kann im REHAMED in freundlicher und lockerer Atmosphäre trainieren. Das alles zusammen macht Spaß und tut Körper und Geist gut!

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