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fle-xx Beweglichkeitstraining

Hier bekommen Sie Einblick in die Wirkweise, Vorteile und Grundsätze von der fle-xx-Philosophie.

 

 

Was ist fle-xx?

fle-xx Training ist ein neuartiges und ganzheitliches Beweglichkeitstraining, das besonders für Menschen mit Schmerzen im Bereich des Rückens, Nackens, der Schultern sowie den Knien entwickelt wurde. Es basiert auf den Erfahrungen und Erkenntnissen aus über 20 Jahren sportmedizinischer Trainingstherapie, kombiniert mit den Lehren des Yogas.

fle-xx richtet Sie wieder auf und wirkt Alltags- und gewohnten Schonhaltungen entgegen, um die natürliche Beweglichkeit unserer Muskulatur und Gelenke zu stärken und zu erhalten.

fle-xx lässt sich hervorragend in vorhandene Trainingspläne integrieren und stellt zudem eine ideale Ergänzung zum Rücken-, Kraft- und Ausdauertraining dar.

 

 

 

training

fle-xx Gerätetraining

Im Rehamed haben wir einen großen fle-xx-Zirkel mit allen Geräten der classic-Serie. Nach einer Einweisung bekommen Sie Ihren individuellen Trainingsplan und können unter professioneller Aufsicht selbständig trainieren.

Weitere 4 fle-xx-Geräte (Hüfte, Brust, Beinbeuger, Lateralflexion) befinden sich in unserem Hib-Bereich(hoch intensiv betreuter Bereich), welcher als Integrationsbereich/Einstiegs-
zirkel dient und gleichzeitig 4 eGym-Geräte beherbergt.

Zudem lösen 4 Geräte der fle-xx vib-Serie mit Vibrationen hartnäckige Verspannungen und der Schmerz wird übertönt. Mehr Informationen zu diesen Geräten finden Sie hier.

 

fle-xx Gmynastik

fle-xx Wirbelsäulengymnastik

Bewegung heißt die Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken
Also: Runter vom Sofa! Die Rückengymnastik entwickelt von fle-xx Urheber Rudi Plüddemann macht Rücken und Gelenke beweglich und löst als Nebenwirkung Schmerzmuster auf. Sie basiert auf über 25 Jahren Erfahrung aus den Rückgrat-Centern, Biomechanik und dem jahrhundertealten Wissen aus dem Yoga. Die Gymnastik dauert 55 Minuten und ist so konzipiert, dass alle großen Muskelgruppen in der Zeit ein muskelverlängerndes Training erfahren.

Sie möchten ihrem Rücken Gutes tun, haben aber einfach mehr Spaß in einer Gruppe?
Dann ist die fle-xx Wirbelsäulengymnastik nach Rudi Plüddemann richtig für Sie! Sie wird von ausgebildeten fle-xx Instruktoren geleitet und ist geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Besuchen Sie als Mitglied gratis unsere fle-xx Wirbelsäulengymnastik zu folgenden Kurszeiten:

Dienstag: 19.00-20.00 Uhr
Freitag: 10.00-11.00 Uhr

 

Vorteile von fle-xx:

  • fle-xx steigert Ihre Beweglichkeit und wirkt Schmerzen entgegen.
  • fle-xx richtet Sie wieder auf, macht Sie locker und schenkt Ihnen neues Wohlbefinden
  • fle-xx optimiert die Durchblutung und den Lymphfluss. Dies entgiftet das Bindegewebe und die Muskulatur. Sie gewinnen neue Energie!
 

 

 

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Ihr Erfolg

Eine flexible, lange Muskulatur, ein gesunder Rücken bis ins hohe Alter und einen schmerzfreien Alltag mit neu gewonnener Beweglichkeit. Die täglichen Erfolge und die Begeisterung unserer Kunden bestätigen dies. Lassen auch Sie Ihre Rückenschmerzen hinter sich und erfreuen sich wieder neuer Lebensqualität! Für mehr Informationen besuchen Sie die Internetseite www.fle-xx.com

fle.xx Wirbelsäulengymnastik in der Gruppe oder doch lieber "Geräte-Training"

Bei uns haben Sie die Möglichkeit selbständig an den fle-xx-Geräten oder 2x Woche in der Gruppe ohne Geräte zu trainieren. Gestalten Sie Ihr Training so, wie es Ihnen am besten tut! Zum Einstieg empfehlen wir das Training an den Geräten. Im nächsten Schritt stellt die fle-xx Wirbelsäulengymnastik die perfekte Ergänzung dar. Wählen Sie:

 

 

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