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Dr. med Otmar Slatosch

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Präventionskurse

Prävention

Was ist Prävention?

Prävention bedeutet Vorbeugung! Gemeint ist hier die Vorbeugung von Bewegungsmangel und Krankheiten durch eine Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes. Präventionskurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V finanziell unterstützte Aktivitäten. Die Kurse umfassen 8 - 10 Einheiten und werden von speziell hierfür qualifizierten Therapeuten geleitet.

Wir bieten Ihnen folgende Kurse an:

Aquajogging Aquajogging

Begeben Sie sich ins nasse Element. Auftriebshilfen wie Neoprengürtel halten Sie in der Schwebe. So können Sie im tieferen Wasser Laufbewegungen durchführen. Mit diesem wohltuenden und multifunktionalen Training verwöhnen Sie den ganzen Körper. Dabei schont das Wasser die Gelenke und kräftigt gleichzeitig die Muskulatur. Entdecken Sie das schonende Konditionstraining im Wasser für sich!

Pilates Pilates

Pilates ist eine Trainingsform, die den Körper ganzheitlich betrachtet. Auf schonende Weise werden Ihre Körperhaltung, Kraft, Koordination, Atmung und Wahrnehmung verbessert. Somit können Fehlhaltungen im Alltag ausgeglichen werden. Wirbelsäulengymnastik mit Pilates ist Ihre ganz persönliche Auszeit, in der Sie Stress und Anstrengungen des Alltags hinter sich lassen können.

Hatha Yoga Hatha Yoga

Hatha Yoga beinhaltet ein Übungssystem aus Körperhaltungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen, Entspannungs- und Meditationseinheiten. Wir widmen uns dem Thema Stabilität und Bewegungsfreiheit auf körperlicher und mentaler Ebene.

Qi Gong Qi Gong

Qi Gong sind meditative Bewegungsübungen, die im Einklang mit Ihrer Atmung und Aufmerksamkeit ausgeführt werden - sie helfen die Körperhaltung sanft zu korrigieren, die Beweglichkeit in den Gelenken und der Wirbelsäule zu verbessern, die Atmung zu harmonisieren und so Ihren Körperenergiefluss zu fördern. Qi Gong gehört zum praktischen Teil der traditionellen chinesischen Medizin.

Rückengesundplus & Kraft Rückengesundplus & Kraft

Dieses Zirkeltraining beinhaltet Übungen an eGym-Geräten (Krafttraining) sowie Übungen mit dem zertifizierten balori®-Stab zur Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. Die Kraftgeräte werden individuell auf Sie eingestellt und auf einer Chipkarte gespeichert. Somit wird ein sicheres und effektives Training gewährleistet. Sie stärken damit schonend Ihren Rücken – er wird es Ihnen danken.

Rückengesundplus & Beweglichkeit Rückengesundplus & Beweglichkeit

Dieses Zirkeltraining beinhaltet fle-xx-Geräte (Beweglichkeitstraining) sowie Übungen mit dem zertifizierten balori®-Stab zur Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. Vergessen Sie die vornübergebeugte Alltagshaltung, entlasten Sie Ihre Bandscheibe und stärken Sie schonend Ihren Rücken – er wird es Ihnen danken.

TK-Kurs Rücken basic – Das Allroundtraining für den Rücken TK-Kurs Rücken basic – Das Allroundtraining für den Rücken

Dieses intensive Bewegungstraining bringt Ihren Rücken mit einem interessanten Mix aus Kräftigungsübungen sowie Beweglichkeits- und Geschicklichkeitstraining in Form. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.


Prävention

Alle Kurse und genaue Zeiten finden Sie in unserem Kursplan.

Zum Kursplan

Kassenförderung Prävention

Nach Beendigung des Kurses und regelmäßiger Teilnahme bekommen Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Unsere Präventionskurse entsprechen den gesetzlichen Vorgaben für eine mögliche Förderung durch Ihre Krankenkasse.

Für weitere Informationen zu unseren Präventionskursen steht Ihnen das Rehamed Team gerne zur Verfügung.


Dauer: Die Kurse beinhalten 8-10 Kurseinheiten

Kursgebühr: 100,- bis 120,- €

Kassenförderung: bis zu 80% möglich

TK Versicherte werden bei TK Kursen mit bis zu 120,- € gefördert

Anmeldungen nehmen wir im REHAMED gerne entgegen.

 
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