Diagnostik & Analyse
Vor dem Start in ein medizinisches Training ist eine Diagnostik & eine Analyse essentiell. Unsere professionellen Trainer analysieren Ihren aktuellen Fitnessstand mit Hilfe unterschiedlicher Tools:
EGYM-Fitness Hub:
Automatische Erfassung und Einstellung aller Geräte.
Seca-Waage:
Liefert genaue Daten der Körperzusammensetzung als Grundlage für ein effektives Training.
Lauf- und Ganganalyse:
Analyse des biomechanischen Bewegungsmusters. Feststellen von Defiziten. Erstellen eines individuellen Trainingsprogramms
Kraft
Ungenutzte Muskulatur wird von unserem Körper abgebaut. Um diesem Abbau entgegenzuwirken und deine Haltung zu verbessern, empfiehlt sich Krafttraining. Trainiere deine Skelettmuskulatur und verbessere die Koordination deiner Muskulatur. Damit du problemlos deinen Alltag meisterst.
Beweglichkeit
Wir unterstützen dich dabei, mit ausgewählten Übungen und Dehnungen aus dem Muskellängentraining dein volles Bewegungsausmaß zu erreichen. Bleibe in deinen Extremitäten und deiner Wirbelsäule beweglich, damit jede einzelne Bewegung für dich ohne Einschränkungen möglich ist.
Ausdauer
Beim Ausdauertraining trainierst du einen der wichtigsten Muskeln deines Körpers – dein Herz. Ein voll funktionsfähiges Herz-Kreislauf-System sorgt dafür, dass Muskeln, Organe und das Gehirn optimal mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden.
Skillcourt ®
Kognitives Training kombiniert mit motorischen Aufgaben mit dem Ziel das Gehirn auf verschiedenen Ebenen zu fordern (Schnelligkeit, Motorik, Wissen, Intelligenz, Augen).
Eine Vielzahl von verschiedenen Übungen sorgt dafür, dass deine Reaktion, Konzentration und Merkvermögen dauerhaft verbessert werden.