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News

rehamed_neuulm

Wir sind ein Gesundheitszentrum im Herzen Neu-Ulms mit verschiedenen Therapie- und Trainingsangeboten inkl. Fitnessstudio

Kennt ihr das? 🤣 ein bisschen Spaß muss sein b Kennt ihr das? 🤣 ein bisschen Spaß muss sein bei uns in der Rehamed-Family! 
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Der Partner für Ihren kurz- und langfristigen Gesundheitserfolg
☑️ Physiotherapie
☑️ Ergotherapie
☑️ medizinisches Training
☑️ Erweiterte ambulante Physiotherapie
☑️ T- Rena, RV- Fit
☑️ Präventionskurse
☑️ Rehabilitationssport
☑️ Schroth-Behandlung
☑️ Gesundheitsberatung
☑️ Fitness
#Rehamed #Physiotherapie #Ergotherapie #Krankengymnastik #Rehasport #MedizinischesTraining #Gesundheitstraining #Prävention #Therapiezentrum #FitImAlltag #FunctionalTraining #Rückenfit #SchmerzfreiBewegen #Fitnessstudio #Fitnesskurse #BewegungIstLeben #Ulm #NeuUlm #UlmFitness #TherapieUlm #RegionUlm #TeamRehamed #GesundMitUns #WirBewegenDich #KarriereMitSinn #TherapeutenAlltag #RehaPower #AktivBleiben #StarkImAlltag #GesundUndFit
Herzlich willkommen im Team, Vivian! ☺️ Seit d Herzlich willkommen im Team, Vivian! ☺️
Seit dem 1. Juni unterstützt uns Vivian als Physiotherapeutin mit frischem Elan und viel Fachwissen. Ob aktive Therapie, bei individuellen Behandlungsplänen oder mit unserem Team im Austausch bereichert sie uns vom ersten Tag an.
Wir freuen uns sehr, dass du da bist und heißen dich herzlich willkommen, liebe Vivian! 💪😄
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Der Partner für Ihren kurz- und langfristigen Gesundheitserfolg
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#rehamed #physio #physiotherapie #ergotherapie #krankengymnastik #rehasport #präventionskurs #sport #rehabilition #gesundheit #neuulm #ulm #spiraldynamik #fitness #fitnesskurse #aktiv #kurse #karriere #ulmkolleg #vfbulmvolleyball #rezepte #ärzte #asunu #expertenallianz #medicalactive #häussler #medi
Training ohne und mit Trainer 🤣 Wer kennt's? Tr Training ohne und mit Trainer 🤣 Wer kennt's?
Trainerlogik: Wenn du noch lächeln kannst, war’s zu leicht. 😁🏋
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Fünf Kniebeugen-Variationen für starke Beine & e Fünf Kniebeugen-Variationen für starke Beine & einen gesunden Rücken!
Die Kniebeuge ist eine der effektivsten Übungen für Beine, Po und Rumpf – für jedes Trainingslevel gibt's die passende Variante! 💪  1️⃣ Standard-Squat (aktiviert Oberschenkel & Gesäß)
2️⃣ Fersen erhöht (z. B. auf kleinen Platten, Fokus auf den Quadrizeps=
3️⃣ Sumo-Squat (Breiter Stand, Füße leicht nach außen: mehr Aktivierung von Innenoberschenkel & Gesäß)
4️⃣ Spanish Squat (z. B. mit Band oder Gurt, entlastet das Kniegelenk, stärkt den Oberschenkel gezielt)
5️⃣ Box-Squat (kontrolliertes Sitzen & Aufstehen)  Starte mit der Variante, die zu deinem Ziel und deinem Bewegungslevel passt – unsere Trainer:innen beraten dich gerne individuell! 🙌
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Unser erstes internes Angrillen war ein voller Erf Unser erstes internes Angrillen war ein voller Erfolg! 🔥
Gemeinsam mit unseren Partner*innen haben wir den Grill angeworfen, geschlemmt, gelacht und die Sonne genossen ☀️🍔🌭
Danke an alle, die dabei waren – das habt ihr euch verdient! 🙌💛
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Übungen bei Kniearthrose – Jana zeigt dir, was Übungen bei Kniearthrose – Jana zeigt dir, was hilft! ‍✨
Kniearthrose bedeutet nicht Stillstand! Im Gegenteil: Bewegung ist Medizin. Heute zeigt euch Jana 3 einfache, aber wirksame Übungen, die du auch zu Hause oder im Studio machen kannst:  Übung 1: Ergometer-Radfahren
👉 Sanfte Mobilisation, verbessert die Durchblutung (10–20 Min im lockeren Tempo, regelmäßig)  Übung 2: Wadentraining
👉 Stärkt die Unterschenkel, entlastet das Kniegelenk (3 Sätze à 10–15 Wdh)  Übung 3: Kniebeugen (nur so tief wie’s schmerzfrei geht)
👉 Aktiviert Oberschenkel & Gesäß, stabilisiert das Knie (3 Sätze à 8–12 Wdh)
Auch gerne mit Unterstützung: z. B. auf einem Stuhl/einer Box  —————————————
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#rehamed #physio #physiotherapie #ergotherapie #krankengymnastik #rehasport #präventionskurs #sport #rehabilition #gesundheit #neuulm #ulm #schroththerapie #fitness #fitnesskurse #aktiv #kurse #karriere #ulmkolleg #vfbulmvolleyball #rezepte #ärzte #asunu #expertenallianz #medicalactive #häussler #medi
Es ist wieder CHALLENGE-Zeit! Burpees ohne Hände Es ist wieder CHALLENGE-Zeit! Burpees ohne Hände – Bist du bereit?! 🔥
Du denkst, normale Burpees sind schon hart? Dann probier DAS hier: Burpees ohne Einsatz der Hände! 💪
Diese Challenge testet deine Core-Stärke & Koordination und sieht auch witzig aus!
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Bye‑bye, Nackenverspannung! Speichere dir den Be Bye‑bye, Nackenverspannung! Speichere dir den Beitrag & mach die Übungen 👉 3 Runden á 12 Wiederholungen  1. Mobilisation über die Faszienrolle
2. Klimzug Variation
3. Shrugs 
4. Schulterblatt Retraktion 
5. Rudern
6. Y-T-A - Armheben  Was immer hilft: Leichte Bewgungen, ein warmes Körnerkissen ️und viel Wasser trinken! 💧
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Petrusplatz 15
89231 Neu- Ulm

REHAMED: 0731 970720
Fitness: 0731 9707216

info@rehamed-neuulm.de
&
fitness@rehamed-neuulm.de

Öffnungszeiten REHAMED:
Mo - Do:  7 - 20 Uhr
Fr:            7 - 18 Uhr

Zusätzliche Öffnungszeiten Fitness:
Samstag, Sonntag, Feiertag
8 - 16 Uhr

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