REHAMED GmbH - Petrusplatz 15 | 89231 Neu-Ulm |Tel.: 0731 - 970 72 0

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REHAMED
Dr. med Otmar Slatosch

Probetraining

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Kursplan

Legende zum Kursplan:

Dunkelgrau: Aktiv Mix Kurse Hellgrau: Präventionskurse Rosa: Rehabilitationssport
Grün: fle-xx Wirbelsäulengymnastik Blau: Präventionskurse im Wasser Lila: Special Kurse
Mo

09:30 - 10:00 UhrAktiv Mix
Kursraum

Aktiv Mix
09:30 - 10:00 Uhr
Ort: Kursraum

Neben dem Training an Geräten bieten wir Ihnen die Möglichkeit funktionell zu trainieren. Besuchen Sie hierfür unsere kostenlosen Aktiv-Mix Gruppen und verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und Stabilisation. Für Mitglieder kostenfrei!

 

10:00 - 11:00 UhrReha - Starter
Kursraum

Reha - Starter
10:00 - 11:00 Uhr
Ort: Kursraum

Leichte bis mittlere Intensität mit den Schwerpunkten: Körperwahrnehmung, Stabilität und Beweglichkeit. Ideal für den Einstieg in unsere Reha - Kurse. Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

11:00 - 12:00 UhrReha - Fit
Kursraum

Reha - Fit
11:00 - 12:00 Uhr
Ort: Kursraum

Mittlere bis hohe Intensität in Bezug auf Kraft und Koordination. Hier werden Sie gefordert! Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

17:00 - 17:30 UhrAktiv Fit
Kursraum

Aktiv Fit
17:00 - 17:30 Uhr
Ort: Kursraum

Mittlere bis hohe Intensität für Menschen ohne akute Beschwerden. Hier erwartet Sie ein forderndes, funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht. Für Mitglieder kostenfrei!

 

17:00 - 17:45 UhrAquajogging
Hallenbad Neu-Ulm

Aquajogging
17:00 - 17:45 Uhr
Ort: Hallenbad Neu-Ulm

Kursstart ab Montag, 19. Januar 2018 sowie ab 23. April 2018 Begeben Sie sich ins nasse Element. Auftriebshilfen wie Neoprengürtel halten Sie in der Schwebe. So können Sie im tieferen Wasser Laufbewegungen durchführen. Mit diesem wohltuenden und multifunktionalen Training verwöhnen Sie den ganzen Körper. Dabei schont das Wasser die Gelenke und kräftigt gleichzeitig die Muskulatur. Entdecken Sie das schonende Konditionstraining im Wasser für sich! Kursgebühr: 119,- Euro Dauer: 10 Wochen Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

17:30 - 18:30 UhrReha - Starter
Kursraum

Reha - Starter
17:30 - 18:30 Uhr
Ort: Kursraum

Leichte bis mittlere Intensität mit den Schwerpunkten: Körperwahrnehmung, Stabilität und Beweglichkeit. Ideal für den Einstieg in unsere Reha - Kurse. Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

17:45 - 18:30 UhrAquajogging
Hallenbad Neu-Ulm

Aquajogging
17:45 - 18:30 Uhr
Ort: Hallenbad Neu-Ulm

Kursstart ab 15.Januar 2018 sowie ab 23. April 2018 Begeben Sie sich ins nasse Element. Auftriebshilfen wie Neoprengürtel halten Sie in der Schwebe. So können Sie im tieferen Wasser Laufbewegungen durchführen. Mit diesem wohltuenden und multifunktionalen Training verwöhnen Sie den ganzen Körper. Dabei schont das Wasser die Gelenke und kräftigt gleichzeitig die Muskulatur. Entdecken Sie das schonende Konditionstraining im Wasser für sich! Kursgebühr: 119,- Euro Dauer: 10 Wochen Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

18:30 - 19:30 UhrPilates
Kursraum

Pilates
18:30 - 19:30 Uhr
Ort: Kursraum

Kursstart ab 15.01.2018 sowie ab 23.04.2018. Pilates ist eine Trainingsform, die den Körper ganzheitlich betrachtet. Auf schonende Weise werden Ihre Körperhaltung, Kraft, Koordination, Atmung und Wahrnehmung verbessert. Somit können Fehlhaltungen im Alltag ausgeglichen werden. Pilates ist Ihre ganz persönliche Auszeit, in der Sie Stress und Anstrengungen des Alltags hinter sich lassen können. Kursgebühr: 95,- Euro Dauer: 10 Wochen Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

19:30 - 20:30 UhrSpiraldynamik-Kurse
Kursraum

Spiraldynamik-Kurse
19:30 - 20:30 Uhr
Ort: Kursraum

Spiraldynamik Fußkurs: 09. April - 07. Mai 2018. Gangschule: 28. Mai - 05. Juni 2018. Kosten: 100€ Fußkurs: Dieser Kurs mit 5 Einheiten richtet sich an alle, die mehr über ihre Füße erfahren wollen oder auch ergänzend zu einer Therapie. Lernen Sie Ihre gewohnte Haltung und das Gangbild positiv zu verändern, um Beschwerden an Ihren Füßen (z.B. Hallux valgus, Knick-, Senk,- oder Spreizfüße) entgegen zu wirken. Gangschule: Dieser Kurs mit 5 Einheiten richtet sich an alle, die ihr Gangbild verbessern möchten, z.B. bei Hüft-problemen, instabiler Beckenposition oder Beinachsenfehlstellungen. Der Kurs ist für jeden geeignet, der die Gangschule nach Spiraldynamik® kennenlernen möchten oder auch ergänzend zu einer Therapie vertiefen will.

 
Di

07:30 - 08:45 UhrHatha Yoga
Kursraum

Hatha Yoga
07:30 - 08:45 Uhr
Ort: Kursraum

Kursstart ab 16.01.2018 sowie ab 24.04.2018 (Uhrzeit NEU: 11.15 - 12.30 Uhr!) Hatha Yoga beinhaltet ein Übungssystem aus Körperhaltungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen, Entspannungs- und Meditationseinheiten. Wir widmen uns dem Thema Stabilität und Bewegungsfreiheit auf körperlicher und mentaler Ebene. Kursgebühr: 129,- Euro Dauer: 10 Wochen Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

09:00 - 10:00 UhrReha - Fit
Kursraum

Reha - Fit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort: Kursraum

Mittlere bis hohe Intensität in Bezug auf Kraft und Koordination. Hier werden Sie gefordert! Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

10:00 - 11:00 UhrReha - Starter
Kursraum

Reha - Starter
10:00 - 11:00 Uhr
Ort: Kursraum

Leichte bis mittlere Intensität mit den Schwerpunkten: Körperwahrnehmung, Stabilität und Beweglichkeit. Ideal für den Einstieg in unsere Reha - Kurse. Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

16:30 - 17:30 UhrReha - Handicap
Kursraum

Reha - Handicap
16:30 - 17:30 Uhr
Ort: Kursraum

Für Teilnehmer/-innen mit starken Einschränkungen (körperlich und kognitiv) Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

17:30 - 18:00 UhrAktiv Mix
Kursraum

Aktiv Mix
17:30 - 18:00 Uhr
Ort: Kursraum

Neben dem Training an Geräten bieten wir Ihnen die Möglichkeit funktionell zu trainieren. Besuchen Sie hierfür unsere kostenlosen Aktiv-Mix Gruppen und verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und Stabilisation. Für Mitglieder kostenfrei!

 

18:00 - 19:00 UhrReha - Fit
Kursraum

Reha - Fit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort: Kursraum

Mittlere bis hohe Intensität in Bezug auf Kraft und Koordination. Hier werden Sie gefordert! Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

19:00 - 20:00 Uhrfle-xx Wirbelsäulengymnastik
Kursraum

fle-xx Wirbelsäulengymnastik
19:00 - 20:00 Uhr
Ort: Kursraum

Die fle-xx Wirbelsäulengymnastik nach Rudi Plüddemann richtig für Sie! Sie wird von ausgebildeten fle-xx Instruktoren geleitet und ist geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Für Mitglieder kostenfrei!

 
Mi

09:30 - 10:00 UhrAktiv Mix
Kursraum

Aktiv Mix
09:30 - 10:00 Uhr
Ort: Kursraum

Neben dem Training an Geräten bieten wir Ihnen die Möglichkeit funktionell zu trainieren. Besuchen Sie hierfür unsere kostenlosen Aktiv-Mix Gruppen und verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und Stabilisation. Für Mitglieder kostenfrei!

 

10:00 - 11:00 UhrReha - Starter
Kursraum

Reha - Starter
10:00 - 11:00 Uhr
Ort: Kursraum

Leichte bis mittlere Intensität mit den Schwerpunkten: Körperwahrnehmung, Stabilität und Beweglichkeit. Ideal für den Einstieg in unsere Reha - Kurse. Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

11:00 - 12:00 UhrReha - Starter
Kursraum

Reha - Starter
11:00 - 12:00 Uhr
Ort: Kursraum

Leichte bis mittlere Intensität mit den Schwerpunkten: Körperwahrnehmung, Stabilität und Beweglichkeit. Ideal für den Einstieg in unsere Reha - Kurse. Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

18:00 - 19:00 UhrReha - Fit
Kursraum

Reha - Fit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort: Kursraum

Mittlere bis hohe Intensität in Bezug auf Kraft und Koordination. Hier werden Sie gefordert! Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

19:30 - 20:30 UhrWirbelsäulengymnastik
Kursraum

Wirbelsäulengymnastik
19:30 - 20:30 Uhr
Ort: Kursraum

Kursstart ab 17.01.2018 Dieses intensive Bewegungstraining bringt Ihren Rücken mit einem interessanten Mix aus Kräftigungsübungen sowie Beweglichkeits- und Geschicklichkeitstraining in Form. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen. Kursgebühr: 95,- Euro Dauer: 10 Wochen Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

19:30 - 20:30 UhrFitness Vital

Fitness Vital
19:30 - 20:30 Uhr
Ort:

Kursstart ab 17.01.2018 sowie ab 25. April 2018 Vergessen Sie die vornübergebeugte Alltagshaltung, Muskelasymmetrien und -verkürzungen oder Beweglichkeitseinschränkungen, denn in diesem Kurs wird speziell auf eine schonende Kräftigung und aktive Beweglichkeit Wert gelegt. Entlasten Sie Ihre Bandscheiben, bekommen Sie Ihre Beweglichkeit zurück und sagen Sie Rückenschmerzen „Lebewohl“. Inhalte: Koordination, Kräftigung, Sturzprophylaxe, Gleichgewichtstraining, und vor allem: Beweglichkeitstraining an den fle-xx-Geräten! Kursgebühr: 99,- Euro Dauer: 8 Wochen Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

19:30 - 20:30 UhrTK-Rücken Kurs
Kursraum

TK-Rücken Kurs
19:30 - 20:30 Uhr
Ort: Kursraum

Kursstart ab 25. April 2018 Dieses intensive Bewegungstraining bringt Ihren Rücken mit einem interessanten Mix aus Kräftigungsübungen sowie Beweglichkeits- und Geschicklichkeitstraining in Form. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen. Kursgebühr: 129,- Euro Dauer: 9 Wochen Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 
Do

09:00 - 10:00 UhrReha - Fit
Kursraum

Reha - Fit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort: Kursraum

Mittlere bis hohe Intensität in Bezug auf Kraft und Koordination. Hier werden Sie gefordert! Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

10:00 - 11:00 UhrQi Gong
Kursraum

Qi Gong
10:00 - 11:00 Uhr
Ort: Kursraum

Kursstart ab 18.01.2018 sowie ab 03. Mai 2018 Qi Gong sind meditative Bewegungsübungen, die im Einklang mit Ihrer Atmung und Aufmerksamkeit ausgeführt werden - sie helfen die Körperhaltung sanft zu korrigieren, die Beweglichkeit in den Gelenken und der Wirbelsäule zu verbessern, die Atmung zu harmonisieren und so Ihren Körperenergiefluss zu fördern. Qi Gong gehört zum praktischen Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Kursgebühr: 95,- Euro Dauer: 10 Wochen Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

17:00 - 17:30 UhrAktiv Fit
Kursraum

Aktiv Fit
17:00 - 17:30 Uhr
Ort: Kursraum

Mittlere bis hohe Intensität für Menschen ohne akute Beschwerden. Hier erwartet Sie ein forderndes, funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht. Für Mitglieder kostenfrei!

 

17:30 - 18:45 UhrHatha Yoga
Kursraum

Hatha Yoga
17:30 - 18:45 Uhr
Ort: Kursraum

Kursstart ab 18.01.2018 sowie ab 03. Mai 2018 Hatha Yoga beinhaltet ein Übungssystem aus Körperhaltungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen, Entspannungs- und Meditationseinheiten. Wir widmen uns dem Thema Stabilität und Bewegungsfreiheit auf körperlicher und mentaler Ebene. Kursgebühr: 129,- Euro Dauer: 10 Wochen Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

19:00 - 20:00 UhrReha - Fit
Kursraum

Reha - Fit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort: Kursraum

Mittlere bis hohe Intensität in Bezug auf Kraft und Koordination. Hier werden Sie gefordert! Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 
09:30 - 10:00 Uhr Aktiv Mix
Larissa
10:00 - 11:00 Uhr Reha - Starter
Conny
11:00 - 12:00 Uhr Reha - Fit
Conny
17:00 - 17:30 Uhr Aktiv Fit
Enzo
17:00 - 17:45 Uhr Aquajogging
Rosine
17:30 - 18:30 Uhr Reha - Starter
Christine
17:45 - 18:30 Uhr Aquajogging
Rosine
18:30 - 19:30 Uhr Pilates
Christine
19:30 - 20:30 Uhr Spiraldynamik-Kurse
Susi
07:30 - 08:45 Uhr Hatha Yoga
Susi
09:00 - 10:00 Uhr Reha - Fit
Dirk
10:00 - 11:00 Uhr Reha - Starter
Rosine
16:30 - 17:30 Uhr Reha - Handicap
Lisa
17:30 - 18:00 Uhr Aktiv Mix
Maxie
18:00 - 19:00 Uhr Reha - Fit
Lisa
19:00 - 20:00 Uhr fle-xx Wirbelsäulengymnastik
Conny
09:30 - 10:00 Uhr Aktiv Mix
Moni
10:00 - 11:00 Uhr Reha - Starter
Conny
11:00 - 12:00 Uhr Reha - Starter
Maxie
18:00 - 19:00 Uhr Reha - Fit
Julia
19:30 - 20:30 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Susi
19:30 - 20:30 Uhr Fitness Vital
Rosine
19:30 - 20:30 Uhr TK-Rücken Kurs
Susi
09:00 - 10:00 Uhr Reha - Fit
Rosine
10:00 - 11:00 Uhr Qi Gong
Susi
17:00 - 17:30 Uhr Aktiv Fit
Maxie
17:30 - 18:45 Uhr Hatha Yoga
Conny
19:00 - 20:00 Uhr Reha - Fit
Conny
09:30 - 10:00 Uhr Aktiv Mix
Cora
10:00 - 11:00 Uhr fle-xx Wirbelsäulengymnastik
Maxie
11:00 - 12:00 Uhr Reha - Starter
Maxie
14:00 - 15:00 Uhr Reha – Relax
Conny
10:00 - 11:00 Uhr Aktiv Fit Workshop
Enzo