REHAMED GmbH - Petrusplatz 15 | 89231 Neu-Ulm |Tel.: 0731 - 970 72 0

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Kursplan

Legende zum Kursplan:

Dunkelgrau: Aktiv Mix Kurse Hellgrau: Präventionskurse Rosa: Rehabilitationssport
Grün: fle-xx Wirbelsäulengymnastik Blau: Präventionskurse im Wasser Lila: Special Kurse
Mo

09:00 - 09:45 UhrRückengesundplus

Rückengesundplus
09:00 - 09:45 Uhr
Ort:

Kursstart ab 03. September. Dieses Zirkeltraining beinhaltet eGym-Geräte (Krafttraining) sowie Übungen mit dem zertifizierten balori®-Stab zur Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. In diesem Kurs stärken Sie Ihren Rücken an den Großgeräten, entlasten dadurch Ihre Bandscheiben und lernen zusätzlich gute Übungen für die kleinen, aber wichtigen Rückenmuskeln kennen, die Ihren Rücken stabilisieren. Kursgebühr: 100,- Euro Dauer: 8 Wochen, empfohlen wird zusätzlich ein Einführungstermin zur Geräteeinstellung. Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

09:30 - 10:00 UhrAktiv Mix
Kursraum

Aktiv Mix
09:30 - 10:00 Uhr
Ort: Kursraum

Neben dem Training an Geräten bieten wir Ihnen die Möglichkeit funktionell zu trainieren. Besuchen Sie hierfür unsere kostenlosen Aktiv-Mix Gruppen und verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und Stabilisation. Für Mitglieder kostenfrei!

 

10:00 - 10:45 UhrReha - Starter
Kursraum

Reha - Starter
10:00 - 10:45 Uhr
Ort: Kursraum

Leichte bis mittlere Intensität mit den Schwerpunkten: Körperwahrnehmung, Stabilität und Beweglichkeit. Ideal für den Einstieg in unsere Reha - Kurse. Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

10:00 - 10:45 UhrRückengesundplus Spezial

Rückengesundplus Spezial
10:00 - 10:45 Uhr
Ort:

Kursstart ab 11. Juni 2018. Dieses Zirkeltraining beinhaltet fle-xx-Geräte (Beweglichkeitstraining) sowie Übungen mit dem zertifizierten balori®-Stab zur Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. Vergessen Sie die vornübergebeugte Alltagshaltung, entlasten Sie Ihre Bandscheibe und stärken Sie schonend Ihren Rücken – er wird es Ihnen danken. Kursgebühr: 100,- Euro Dauer: 8 Wochen, empfohlen wird zusätzlich ein Einführungstermin zur Geräteeinstellung Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

11:00 - 11:45 UhrReha - Fit
Kursraum

Reha - Fit
11:00 - 11:45 Uhr
Ort: Kursraum

Mittlere bis hohe Intensität in Bezug auf Kraft und Koordination. Hier werden Sie gefordert! Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

17:00 - 17:30 UhrAktiv Fit
Kursraum

Aktiv Fit
17:00 - 17:30 Uhr
Ort: Kursraum

Mittlere bis hohe Intensität für Menschen ohne akute Beschwerden. Hier erwartet Sie ein forderndes, funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht. Für Mitglieder kostenfrei!

 

17:00 - 17:45 UhrAquajogging
Hallenbad Neu-Ulm

Aquajogging
17:00 - 17:45 Uhr
Ort: Hallenbad Neu-Ulm

Kursstart ab 17. September. Begeben Sie sich ins nasse Element. Auftriebshilfen wie Neoprengürtel halten Sie in der Schwebe. So können Sie im tieferen Wasser Laufbewegungen durchführen. Mit diesem wohltuenden und multifunktionalen Training verwöhnen Sie den ganzen Körper. Dabei schont das Wasser die Gelenke und kräftigt gleichzeitig die Muskulatur. Entdecken Sie das schonende Konditionstraining im Wasser für sich! Kursgebühr: 119,- Euro Dauer: 10 Wochen Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

17:30 - 18:15 UhrReha - Starter
Kursraum

Reha - Starter
17:30 - 18:15 Uhr
Ort: Kursraum

Leichte bis mittlere Intensität mit den Schwerpunkten: Körperwahrnehmung, Stabilität und Beweglichkeit. Ideal für den Einstieg in unsere Reha - Kurse. Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

17:45 - 18:30 UhrAquajogging
Hallenbad Neu-Ulm

Aquajogging
17:45 - 18:30 Uhr
Ort: Hallenbad Neu-Ulm

Kursstart ab 17. September 2018. Begeben Sie sich ins nasse Element. Auftriebshilfen wie Neoprengürtel halten Sie in der Schwebe. So können Sie im tieferen Wasser Laufbewegungen durchführen. Mit diesem wohltuenden und multifunktionalen Training verwöhnen Sie den ganzen Körper. Dabei schont das Wasser die Gelenke und kräftigt gleichzeitig die Muskulatur. Entdecken Sie das schonende Konditionstraining im Wasser für sich! Kursgebühr: 119,- Euro Dauer: 10 Wochen Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

18:30 - 19:30 UhrPilates
Kursraum

Pilates
18:30 - 19:30 Uhr
Ort: Kursraum

Kursstart ab 23. April 2018 und wieder ab 17. September 2018. Pilates ist eine Trainingsform, die den Körper ganzheitlich betrachtet. Auf schonende Weise werden Ihre Körperhaltung, Kraft, Koordination, Atmung und Wahrnehmung verbessert. Somit können Fehlhaltungen im Alltag ausgeglichen werden. Pilates ist Ihre ganz persönliche Auszeit, in der Sie Stress und Anstrengungen des Alltags hinter sich lassen können. Kursgebühr: 95,- Euro Dauer: 10 Wochen Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

19:30 - 20:30 UhrSpiraldynamik-Kurse
Kursraum

Spiraldynamik-Kurse
19:30 - 20:30 Uhr
Ort: Kursraum

Spiraldynamik Fußkurs: 09. April - 07. Mai 2018. Gangschule: 28. Mai - 05. Juni 2018. Kosten: 100€ Fußkurs: Dieser Kurs mit 5 Einheiten richtet sich an alle, die mehr über ihre Füße erfahren wollen oder auch ergänzend zu einer Therapie. Lernen Sie Ihre gewohnte Haltung und das Gangbild positiv zu verändern, um Beschwerden an Ihren Füßen (z.B. Hallux valgus, Knick-, Senk,- oder Spreizfüße) entgegen zu wirken. Gangschule: Dieser Kurs mit 5 Einheiten richtet sich an alle, die ihr Gangbild verbessern möchten, z.B. bei Hüft-problemen, instabiler Beckenposition oder Beinachsenfehlstellungen. Der Kurs ist für jeden geeignet, der die Gangschule nach Spiraldynamik® kennenlernen möchten oder auch ergänzend zu einer Therapie vertiefen will.

 

19:30 - 20:30 UhrPilates (Fortgeschrittene)
Kursraum

Pilates (Fortgeschrittene)
19:30 - 20:30 Uhr
Ort: Kursraum

Kursstart ab 17. September. Pilates ist eine Trainingsform, die den Körper ganzheitlich betrachtet. Auf schonende Weise werden Ihre Körperhaltung, Kraft, Koordination, Atmung und Wahrnehmung verbessert. Somit können Fehlhaltungen im Alltag ausgeglichen werden. Pilates ist Ihre ganz persönliche Auszeit, in der Sie Stress und Anstrengungen des Alltags hinter sich lassen können. Kursgebühr: 109,- Euro Dauer: 10 Wochen Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 
Di

07:30 - 08:45 UhrHatha Yoga
Kursraum

Hatha Yoga
07:30 - 08:45 Uhr
Ort: Kursraum

Kursstart ab 09. Oktober 2018. Hatha Yoga beinhaltet ein Übungssystem aus Körperhaltungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen, Entspannungs- und Meditationseinheiten. Wir widmen uns dem Thema Stabilität und Bewegungsfreiheit auf körperlicher und mentaler Ebene. Kursgebühr: 129,- Euro Dauer: 10 Wochen Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

09:00 - 09:45 UhrReha - Fit
Kursraum

Reha - Fit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort: Kursraum

Mittlere bis hohe Intensität in Bezug auf Kraft und Koordination. Hier werden Sie gefordert! Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

10:00 - 10:45 UhrReha - Starter
Kursraum

Reha - Starter
10:00 - 10:45 Uhr
Ort: Kursraum

Leichte bis mittlere Intensität mit den Schwerpunkten: Körperwahrnehmung, Stabilität und Beweglichkeit. Ideal für den Einstieg in unsere Reha - Kurse. Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

16:30 - 17:30 UhrReha - Handicap
Kursraum

Reha - Handicap
16:30 - 17:30 Uhr
Ort: Kursraum

Für Teilnehmer/-innen mit starken Einschränkungen (körperlich und kognitiv) Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

17:30 - 18:00 UhrAktiv Mix
Kursraum

Aktiv Mix
17:30 - 18:00 Uhr
Ort: Kursraum

Neben dem Training an Geräten bieten wir Ihnen die Möglichkeit funktionell zu trainieren. Besuchen Sie hierfür unsere kostenlosen Aktiv-Mix Gruppen und verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und Stabilisation. Für Mitglieder kostenfrei!

 

18:00 - 18:45 UhrReha - Fit
Kursraum

Reha - Fit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort: Kursraum

Mittlere bis hohe Intensität in Bezug auf Kraft und Koordination. Hier werden Sie gefordert! Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

18:00 - 18:45 UhrRückengesundplus

Rückengesundplus
18:00 - 18:45 Uhr
Ort:

Kursstart ab 05. Juni 2018 und wieder ab 09. Oktober 2018. Dieses Zirkeltraining beinhaltet eGym-Geräte (Krafttraining) sowie Übungen mit dem zertifizierten balori®-Stab zur Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. In diesem Kurs stärken Sie Ihren Rücken an den Großgeräten, entlasten dadurch Ihre Bandscheiben und lernen zusätzlich gute Übungen für die kleinen, aber wichtigen Rückenmuskeln kennen, die Ihren Rücken stabilisieren. Kursgebühr: 100,- Euro Dauer: 8 Wochen, empfohlen wird zusätzlich ein Einführungstermin zur Geräteeinstellung. Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

19:00 - 20:00 Uhrfle-xx Wirbelsäulengymnastik
Kursraum

fle-xx Wirbelsäulengymnastik
19:00 - 20:00 Uhr
Ort: Kursraum

Die fle-xx Wirbelsäulengymnastik nach Rudi Plüddemann richtig für Sie! Sie wird von ausgebildeten fle-xx Instruktoren geleitet und ist geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Für Mitglieder kostenfrei!

 
Mi

09:30 - 10:00 UhrAktiv Mix
Kursraum

Aktiv Mix
09:30 - 10:00 Uhr
Ort: Kursraum

Neben dem Training an Geräten bieten wir Ihnen die Möglichkeit funktionell zu trainieren. Besuchen Sie hierfür unsere kostenlosen Aktiv-Mix Gruppen und verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und Stabilisation. Für Mitglieder kostenfrei!

 

10:00 - 10:45 UhrReha - Starter
Kursraum

Reha - Starter
10:00 - 10:45 Uhr
Ort: Kursraum

Leichte bis mittlere Intensität mit den Schwerpunkten: Körperwahrnehmung, Stabilität und Beweglichkeit. Ideal für den Einstieg in unsere Reha - Kurse. Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

10:00 - 10:45 UhrRückengesundplus

Rückengesundplus
10:00 - 10:45 Uhr
Ort:

Kursstart ab 13. Juni 2018. Dieses Zirkeltraining beinhaltet eGym-Geräte (Krafttraining) sowie Übungen mit dem zertifizierten balori®-Stab zur Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. In diesem Kurs stärken Sie Ihren Rücken an den Großgeräten, entlasten dadurch Ihre Bandscheiben und lernen zusätzlich gute Übungen für die kleinen, aber wichtigen Rückenmuskeln kennen, die Ihren Rücken stabilisieren. Kursgebühr: 100,- Euro Dauer: 8 Wochen, empfohlen wird zusätzlich ein Einführungstermin zur Geräteeinstellung Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

10:00 - 10:45 UhrRückengesundplus Spezial

Rückengesundplus Spezial
10:00 - 10:45 Uhr
Ort:

Kursstart ab 10. Oktober 2018. Dieses Zirkeltraining beinhaltet fle-xx-Geräte (Beweglichkeitstraining) sowie Übungen mit dem zertifizierten balori®-Stab zur Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. Vergessen Sie die vornübergebeugte Alltagshaltung, entlasten Sie Ihre Bandscheibe und stärken Sie schonend Ihren Rücken – er wird es Ihnen danken. Kursgebühr: 100,- Euro Dauer: 8 Wochen, empfohlen wird zusätzlich ein Einführungstermin zur Geräteeinstellung Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

11:00 - 11:45 UhrReha - Starter
Kursraum

Reha - Starter
11:00 - 11:45 Uhr
Ort: Kursraum

Leichte bis mittlere Intensität mit den Schwerpunkten: Körperwahrnehmung, Stabilität und Beweglichkeit. Ideal für den Einstieg in unsere Reha - Kurse. Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

17:00 - 17:45 UhrRückengesundplus Spezial Sommerkurs

Rückengesundplus Spezial Sommerkurs
17:00 - 17:45 Uhr
Ort:

Kursstart ab 06. Juli 2018. Dieses Zirkeltraining beinhaltet fle-xx-Geräte (Beweglichkeitstraining) sowie Übungen mit dem zertifizierten balori®-Stab zur Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. Vergessen Sie die vornübergebeugte Alltagshaltung, entlasten Sie Ihre Bandscheibe und stärken Sie schonend Ihren Rücken – er wird es Ihnen danken. Kursgebühr: 100,- Euro Dauer: 8 Wochen, empfohlen wird zusätzlich ein Einführungstermin zur Geräteeinstellung Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

17:00 - 17:45 UhrRückengesundplus Spezial

Rückengesundplus Spezial
17:00 - 17:45 Uhr
Ort:

Kursstart ab 06. Juni 2018. Dieses Zirkeltraining beinhaltet fle-xx-Geräte (Beweglichkeitstraining) sowie Übungen mit dem zertifizierten balori®-Stab zur Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. Vergessen Sie die vornübergebeugte Alltagshaltung, entlasten Sie Ihre Bandscheibe und stärken Sie schonend Ihren Rücken – er wird es Ihnen danken. Kursgebühr: 100,- Euro Dauer: 8 Wochen, empfohlen wird zusätzlich ein Einführungstermin zur Geräteeinstellung Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

18:00 - 18:45 UhrReha - Fit
Kursraum

Reha - Fit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort: Kursraum

Mittlere bis hohe Intensität in Bezug auf Kraft und Koordination. Hier werden Sie gefordert! Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

19:00 - 19:45 UhrRückengesundplus Spezial

Rückengesundplus Spezial
19:00 - 19:45 Uhr
Ort:

Kursstart ab 19. September 2018. Dieses Zirkeltraining beinhaltet fle-xx-Geräte (Beweglichkeitstraining) sowie Übungen mit dem zertifizierten balori®-Stab zur Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. Vergessen Sie die vornübergebeugte Alltagshaltung, entlasten Sie Ihre Bandscheibe und stärken Sie schonend Ihren Rücken – er wird es Ihnen danken. Kursgebühr: 100,- Euro Dauer: 8 Wochen Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

19:30 - 20:30 UhrTK-Rücken Kurs
Kursraum

TK-Rücken Kurs
19:30 - 20:30 Uhr
Ort: Kursraum

Kursstart ab 25. April 2018 Dieses intensive Bewegungstraining bringt Ihren Rücken mit einem interessanten Mix aus Kräftigungsübungen sowie Beweglichkeits- und Geschicklichkeitstraining in Form. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen. Kursgebühr: 120,- Euro Dauer: 9 Wochen Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

19:30 - 20:30 UhrTK-Kurs Rücken Plus
Kursraum

TK-Kurs Rücken Plus
19:30 - 20:30 Uhr
Ort: Kursraum

Kursstart ab 10. Oktober 2018. Im TK-Rücken Training "Rücken plus" erwartet Sie ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Theorie und Praxis wechseln sich ab, wobei das "Schwitzen“ nicht zu kurz kommt. Auch für Entspannungspausen ist gesorgt. Auf dieser Basis lernen Sie dann im zweiten Teil ein gesundheitsorientiertes Gerätetraining kennen. Kursgebühr: 120,- Euro Dauer: 9 Wochen Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet, TK-Versicherten wird die Kursgebühr sogar zu 100% zurückerstattet!

 
Do

09:00 - 09:45 UhrReha - Fit
Kursraum

Reha - Fit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort: Kursraum

Mittlere bis hohe Intensität in Bezug auf Kraft und Koordination. Hier werden Sie gefordert! Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

10:00 - 11:00 UhrQi Gong
Kursraum

Qi Gong
10:00 - 11:00 Uhr
Ort: Kursraum

Kursstart ab 04. Oktober 2018. Qi Gong sind meditative Bewegungsübungen, die im Einklang mit Ihrer Atmung und Aufmerksamkeit ausgeführt werden - sie helfen die Körperhaltung sanft zu korrigieren, die Beweglichkeit in den Gelenken und der Wirbelsäule zu verbessern, die Atmung zu harmonisieren und so Ihren Körperenergiefluss zu fördern. Qi Gong gehört zum praktischen Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Kursgebühr: 109,- Euro Dauer: 10 Wochen Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

17:00 - 17:30 UhrAktiv Fit
Kursraum

Aktiv Fit
17:00 - 17:30 Uhr
Ort: Kursraum

Mittlere bis hohe Intensität für Menschen ohne akute Beschwerden. Hier erwartet Sie ein forderndes, funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht. Für Mitglieder kostenfrei!

 

17:00 - 17:45 UhrRückengesundplus

Rückengesundplus
17:00 - 17:45 Uhr
Ort:

Kursstart ab 11. Oktober 2018. Dieses Zirkeltraining beinhaltet eGym-Geräte (Krafttraining) sowie Übungen mit dem zertifizierten balori®-Stab zur Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. In diesem Kurs stärken Sie Ihren Rücken an den Großgeräten, entlasten dadurch Ihre Bandscheiben und lernen zusätzlich gute Übungen für die kleinen, aber wichtigen Rückenmuskeln kennen, die Ihren Rücken stabilisieren. Kursgebühr: 100,- Euro Dauer: 8 Wochen, empfohlen wird zusätzlich ein Einführungstermin zur Geräteeinstellung Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

17:30 - 18:45 UhrHatha Yoga
Kursraum

Hatha Yoga
17:30 - 18:45 Uhr
Ort: Kursraum

Kursstart ab 20. September 2018. Hatha Yoga beinhaltet ein Übungssystem aus Körperhaltungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen, Entspannungs- und Meditationseinheiten. Wir widmen uns dem Thema Stabilität und Bewegungsfreiheit auf körperlicher und mentaler Ebene. Kursgebühr: 129,- Euro Dauer: 10 Wochen Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

19:00 - 19:45 UhrReha - Fit
Kursraum

Reha - Fit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort: Kursraum

Mittlere bis hohe Intensität in Bezug auf Kraft und Koordination. Hier werden Sie gefordert! Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 
Fr

09:30 - 10:00 UhrAktiv Mix
Kursraum

Aktiv Mix
09:30 - 10:00 Uhr
Ort: Kursraum

Neben dem Training an Geräten bieten wir Ihnen die Möglichkeit funktionell zu trainieren. Besuchen Sie hierfür unsere kostenlosen Aktiv-Mix Gruppen und verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und Stabilisation. Für Mitglieder kostenfrei!

 

10:00 - 10:45 UhrRückengesundplus Spezial

Rückengesundplus Spezial
10:00 - 10:45 Uhr
Ort:

Kursstart ab 07. September 2018. Dieses Zirkeltraining beinhaltet fle-xx-Geräte (Beweglichkeitstraining) sowie Übungen mit dem zertifizierten balori®-Stab zur Schulung des Gleichgewichts und der Koordination. Vergessen Sie die vornübergebeugte Alltagshaltung, entlasten Sie Ihre Bandscheibe und stärken Sie schonend Ihren Rücken – er wird es Ihnen danken. Kursgebühr: 100,- Euro Dauer: 8 Wochen, empfohlen wird zusätzlich ein Einführungstermin zur Geräteeinstellung Bei erfolgreicher Teilnahme von einem Präventionskurs bekommen Sie nach Abschluss des Kurses ca. 80 % der Kurskosten i.d.R. 75 Euro zurückerstattet.

 

10:00 - 11:00 Uhrfle-xx Wirbelsäulengymnastik
Kursraum

fle-xx Wirbelsäulengymnastik
10:00 - 11:00 Uhr
Ort: Kursraum

Die fle-xx Wirbelsäulengymnastik nach Rudi Plüddemann richtig für Sie! Sie wird von ausgebildeten fle-xx Instruktoren geleitet und ist geeignet für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Für Mitglieder kostenfrei!

 

11:00 - 11:45 UhrReha - Starter
Kursraum

Reha - Starter
11:00 - 11:45 Uhr
Ort: Kursraum

Leichte bis mittlere Intensität mit den Schwerpunkten: Körperwahrnehmung, Stabilität und Beweglichkeit. Ideal für den Einstieg in unsere Reha - Kurse. Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 

14:00 - 14:45 UhrReha – Starter
Kursraum

Reha – Starter
14:00 - 14:45 Uhr
Ort: Kursraum

Leichte bis mittlere Intensität mit den Schwerpunkten: Körperwahrnehmung, Stabilität und Beweglichkeit. Ideal für den Einstieg in unsere Reha - Kurse. Voraussetzung für die Teilnahme an einem Rehasportkurs ist eine genehmigte ärztl. Verordnung von Ihrer Krankenkasse.

 
09:00 - 09:45 Uhr Rückengesundplus
Maxie
09:30 - 10:00 Uhr Aktiv Mix
Larissa
10:00 - 10:45 Uhr Reha - Starter
Conny
10:00 - 10:45 Uhr Rückengesundplus Spezial
Maxie
11:00 - 11:45 Uhr Reha - Fit
Conny
17:00 - 17:30 Uhr Aktiv Fit
Enzo
17:00 - 17:45 Uhr Aquajogging
Rosine
17:30 - 18:15 Uhr Reha - Starter
Christine
17:45 - 18:30 Uhr Aquajogging
Rosine
18:30 - 19:30 Uhr Pilates
Christine
19:30 - 20:30 Uhr Spiraldynamik-Kurse
Susi
19:30 - 20:30 Uhr Pilates (Fortgeschrittene)
Christine
07:30 - 08:45 Uhr Hatha Yoga
Susi
09:00 - 09:45 Uhr Reha - Fit
.
10:00 - 10:45 Uhr Reha - Starter
Rosine
16:30 - 17:30 Uhr Reha - Handicap
Lisa
17:30 - 18:00 Uhr Aktiv Mix
Maxie
18:00 - 18:45 Uhr Reha - Fit
Lisa
18:00 - 18:45 Uhr Rückengesundplus
Larissa
19:00 - 20:00 Uhr fle-xx Wirbelsäulengymnastik
Conny
09:30 - 10:00 Uhr Aktiv Mix
Moni
10:00 - 10:45 Uhr Reha - Starter
Conny
10:00 - 10:45 Uhr Rückengesundplus
Maxie
10:00 - 10:45 Uhr Rückengesundplus Spezial
Rosine
11:00 - 11:45 Uhr Reha - Starter
Maxie
17:00 - 17:45 Uhr Rückengesundplus Spezial Sommerkurs
Rosine
17:00 - 17:45 Uhr Rückengesundplus Spezial
Rosine
18:00 - 18:45 Uhr Reha - Fit
Julia
19:00 - 19:45 Uhr Rückengesundplus Spezial
Rosine
19:30 - 20:30 Uhr TK-Rücken Kurs
Susi
19:30 - 20:30 Uhr TK-Kurs Rücken Plus
Susi
09:00 - 09:45 Uhr Reha - Fit
Lisa
10:00 - 11:00 Uhr Qi Gong
Susi
17:00 - 17:30 Uhr Aktiv Fit
Maxie
17:00 - 17:45 Uhr Rückengesundplus
Larissa
17:30 - 18:45 Uhr Hatha Yoga
Conny
19:00 - 19:45 Uhr Reha - Fit
Conny
09:30 - 10:00 Uhr Aktiv Mix
Cora
10:00 - 10:45 Uhr Rückengesundplus Spezial
Rosine
10:00 - 11:00 Uhr fle-xx Wirbelsäulengymnastik
Maxie
11:00 - 11:45 Uhr Reha - Starter
Maxie
14:00 - 14:45 Uhr Reha – Starter
Conny